こんにちは、幸せな水曜日！私はシンプルな8マイルの走りで一日を始めました（ペースのように簡単）。
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それから、私は家に来て、朝食を作りながらグレープフルーツを食べました…
その日のトピックに私をもたらします – 正確にカロリーを数えるにはどうすればよいですか？
昨日、コメントで誰かが私が食べるカロリー数を正確に尋ねました。本当にわかりません。私はあなたを示すために数日間数えたいと思っていますが、これは私の世界で起こることです…
走る。それから私は食べます。
それから、私は「ちょうど私が食べたカロリー数を正確に疑問に思っています…」
それから、私は戻って、私が食べたもののラベルを調べるだけでなく、それを手に持っているのでもっと食べます。 ＃失敗
だから、私はチェックしません。
しかし、私はこれまでのことと同様に、私はこれまでのところ、私はこれまでのところ、私はリルのゲストメイトをするだろうと信じていました。
朝食 – 1/2グレープフルーツ、卵、トルティーヤ、笑い牛、シラチャ= 305
コーヒーWミルクとステビア= 40
2杯目のコーヒーを作りながら、ランダムナットとPBプロテインクッキー= 300
朝食の合計：645カロリー
ミッドポストはキッチンエリアからリンゴをつかみました= 100カロリー
プリランチカロリーカウント= 745
私も同様にたくさん飲みます、
しかし、シャンパンとウォッカの外では、カロリーのない飲み物を飲みながら滞在してみてください。 （しかし、私はこれらのことを最近飲みます。）
質問：カロリーを数えますか？羊？ M＆MS ??
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