April 2022

をやめました。確かに、私は2011年の大きなゴール= sub 4を達成しましたが、私はまだ自信を揺さぶってレースから離れて歩きました。レース中、私は「今すぐ走り続けてください。これを二度とする必要はありません！」 ねえ、それはより良い取引でした – 「救急車があなたに家に帰ることができるように、ここに横になってください。」 私の最新のビデオ Pysch Wardの私の素敵なパートナー：回顧録 – 書評 Pysch Wardの私の素敵なパートナー：回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。 聞いてくれませんか？ Audibleで入手可能な本の簡単なレビューを共有しています。 Amazonから： 精神疾患によって再定義され、愛の力を確認する若い結婚の心を痛める、しかし希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は恐ろしく予想外の精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女は活気があり、よく調整されていました。次は、彼女は妄想的で自殺し、彼女の愛する人が安全ではないと確信しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次に何を聞くべきですか？！ 本やその他のレビューへのリンクはruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 住む 00:00 08:21 05:31 私は非常に長い間別のマラソンを走らないだろうと自分自身に言いました（もしあれば）。私は再び自分自身を信頼することに苦労し、何をすべきかわからなかった。レースの痛みが消えた後、私は自分自身に何かを証明するためにもう一度やりたかったのですが、正確にはわかりません。それで、私は感情に関するサーフシティマラソンにサインアップしましたが、実際には考えていませんでした。 今、私は辞めたいです。ちょっと。 私はすでに1月29日に新しいティンカーベルハーフマラソンにサインアップしていました。サーフシティの前の週末であることを思い出すまで、私はそのレースにとても興奮していました。今、私はそれが私の足を疲れるのではないかと心配しています。 その後、1月15日にLAハーフマラソンのランナーのランブルズコンテストで優勝しました。私は勝つつもりだというこの奇妙な気持ちを感じていましたが、運命に決めさせると思いました。さて、運命は私がそれをすべきだと決めました。 そして、今週末の私の走りで、私は通常の週末の走りをしているときにランナーを見るまで、私がいつも見逃している地元のハーフマラソンのサインを見ました。私はいつも来年それを実行すると言います。私の家の近くでお気に入りのコースでレースを走るのを見逃したくありません。フロリダ州から戻ってから数日後、1月7日です。 今、私は次の45日間に3つのハーフマラソンと1つのフルマラソンがあります。私はとても愚かです。私はハーフマラソンのためにトレーニングしていないので、私はそれについて心配していませんが、完全なメアリーズ（ほとんど）私を殺すので、私は26.2マイルについて非常に心配しています！クリスマスに旅行し、3つのハーフマラソン周辺のトレーニング中。 それから、昨日、私はランニングマラソンが他の距離であなたの時間をどのように遅くできるかについての2つの記事を読みました。それで、私はそれで寝て、決めました： 1.私は1月にハーフマラソンに向けてトレーニングします。彼らは私のお気に入りの距離であり、私のスケジュールを支配しています。レースは通常よりも私から多くを奪うので、レースの週であるかどうかに応じて、週に3〜4日に走ることを削減します。 2.トレーニングにいくつかの長い走りを組み込むので、マラソンを生き延びます。 3. 2月/3月/4月の5Kと10Kのレースを計画して、趣味を新しいもので再活性化します。 最終的に、私は完全に準備されていない完全なものを実行します。しかし、私はロングビーチのために非常に準備ができていましたが、それは私にとって非常に困難でした。私の体はその距離をするつもりはないと思いますか？だから、私はサーフシティをやって、少なくとも今のところそれが私の物語であるマラソンのキャリアを潜在的に終わらせるでしょう。 私は実際にこの決定に大きな安reliefを感じています。なぜなら、私は半分が私のトレーニングにどのように影響するかについて強調していたからです。私はちょうどフルを終えようとしていることに気付いたので、ハーフマラソンを楽しむことができます。私はこの決定に満足しています – そして、このすべてが単なる趣味であるので、それがポイントです！ 今朝、私はシーズンの最後のブートキャンプに行きました！ それから、私は家に帰って再び眠りに落ちました！私はこの早い目覚めの呼び出しに慣れていません。 最後に朝食が時間でした。フレンチトーストは良い考えのように見えましたが、大丈夫でした。卵のサンドイッチとスクランブルなど、自分の強みに固執する必要があると思います。 質問：何かにサインアップして、結局それをやりたくないと決めたことがありますか？あなたは自分自身にそれをさせますか、それともお辞儀をしますか？ ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ …