のオンスは、スピードワークとテンポがそれを実行しましたが、それらを行うことはありません。不快なスピードの繰り返しを感じるのは好きではありません。しかし、今日、私はテンポの走りに出かけました。私は走りでハフしたり息を吹きかけたりすることに慣れていないので、それは荒いものでした。私は、私が実際に死にかけていないのではなく、より速く走ろうとしていることを通行人に説明したかった。それはそれを悪化させただけだと確信しています。
結局、私は1マイルのウォームアップ、3マイルのテンポ – 8：39、8：32、8：09、0.5マイルのクールダウンを行いました。私はこのトレーニングサイクルで毎週1テンポで実行することを約束し、私のスピードを助け、最後の1マイルで他の1つの走りを終わらせます。
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それから朝食の時間でした！
私はプレーンヨーグルトから出ていないので、フルーツの風味がカボチャのスパイスビタトップで動作するとは思わなかったので、カッテージチーズ、スプレンダとPPスパイスとピーナッツバターをたくさん組み合わせたカボチャと組み合わせました。
私はこれといくつかの余分なPBに合わせてバナナをつかむことになりました。かわいいアイスコーヒーカップがなく、この巨大なシェーカーのものを使用していないので、朝食とアイスコーヒーを披露していません。
オレンジカウンティの別の美しい日です!!!春と夏が到着する前に別の寒い前線を手に入れることを知っているので、毎分楽しんでいます。
質問：パンまたはチップス？到着したときにレストランがテーブルの上に置くのが何を好みますか？
私はパンに投票します！ （私もあなたと一緒に食べたくないので、あなたがそれをテーブルに持ってこないように頼んでください。または私はそれをすべて自分で食べます…）
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