春の初日を喜んで！私はあなたがここに読んでいることに感謝していて、私はあなたのオンラインスプリングクリーニングでカットされませんでした…
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私が自分に約束したように、私は今日休憩日を取り、腹筋と散歩をしました。さらに、ランナーセッションの2ラウンドの強度。
しかし、私はまだ全体的に使い果たされています。それが人種のせいなのか、それとも私が珍しい病気で死にかけているのかわからない…
ともかく。私が行く前に、私はこの健康的なチョコレートデザートをあなたと共有しなければなりません…
私は今週ランダムに御treat走を望んでいましたが、家には何も良いものがありませんでした。私は最終的に私が自分の頭の映画で夢見てきたチョコレートバナナマフィンを作成しようとすることを決めました。
健康的なレシピにはチョコレートが含まれていないように感じます！どうしたの？！つまり、チョコレートはあなたに良いです。科学です。抗酸化剤とジャンクがあります。
さらに、それはあなたの幸せに良いです。
チョコレートバナナマフィンのレシピ
{健康。無グルテンの。チョコレート。}
材料：
2熟したバナナ< - bettaをriperします 卵1個または1/4カップの卵白 1/3カップナッツバター 2 TB。ココアパウダー< - バッターが水っぽすぎる場合はもっと多くを追加します 各小さじ1/2：バニラ、塩、重曹ソーダ オプション：1/3カップのチョコレートチップ 道順：バナナを破壊します。卵とナッツバターを追加します。よく混ぜます。残りの材料を追加して組み合わせます。オプション：チョコレートチップを追加します。 < - 私はそれが必要だと感じたからといって、ダークチョコレートバーを切り刻みました。しかし、私はそれなしでマフィンの1つを作りました、そしてそれも良かったです！ スプレーされたノンスティックベーキングカップに注ぎます。 350で15〜20分間、または設定するまで焼きます。 楽しみ！ 他の場所を参照：Teena Chatheyからインタビューを受けた今週の私の最初のポッドキャストです。 質問：これまでの春はどうですか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア