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オーディオプレーヤー 00:00 00:00 00:00 ポッドキャスト：新しいウィンドウで再生|ダウンロード 購読：Appleポッドキャスト| Googleポッドキャスト|ステッチャー| RSS 私の最新ビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！自宅でこの素早い筋力トレーニングを試してみてください。足、腰、glut部をお試しください。機器は必要ありません。 glute橋 ロバキック – 代替側 クラムシェル – 代替側 runeatrepeat.comで詳細を確認してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は 外を走ったり歩いたりするためのマスクの提案に顔を合わせます 07:15 ライブ 00:00 08:21 04:49 マイル1日目のパイルへようこそ!!!準備はできたか？ 1日目の質問：今月の目標は何ですか？ 1つを設定します。 ええ、ええ、今は最高です。人生が起こっています！目標を設定して、それを選択します。 次の21日間、読者からの動機 – 説明責任 – 毎日の提案があります。 今日の実行の提案は、 @runtothefinishからのAmandaからのものです… 今年3つの新しいもの – >ポッドキャスト//ランナースカベンジャーハント// Facebookグループ Instagramランナースカベンジャーハント！ 毎日写真のアイデアがあります – >プロンプトで動作する写真をスナップします – > Instagramへの投稿 – > @RuneAtrePeatと#TeamRerのラベル。 週7日の各週の終わりに、3人の勝者をランダムに選択します。2は、選択したプロの圧縮ソックスを獲得し、1人が100ドルのAmazonギフトカードを獲得します。 すべての写真を投稿する必要はありません。しかし、あなたが投稿するはるかに多くの日 …

こんにちは、今日KBに行きますので、今朝はいくつかのタスクを始めるのに多くの時間がありました。私はすでにキッチンを掃除し、服を洗っています。 < - それは幸せです。 私は867日目のパンケーキを連続して考えましたが、代わりに塩辛い卵のサンドイッチを切望していたことを選びました。私は片側を笑い牛でコーティングし、ケチャップとホットソースですべてをびしょぬれにしました。 私の最新ビデオ ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト あなたが家でできる立っている腹筋運動。走る前後に立ち上がることができる機器のコアエクササイズはありません。 5つのワークアウトに関する高速チュートリアルは、強力なコアとバランスに挑戦するために移動します。 その他のビデオ 0秒の4分、31秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 ライブ 00:00 08:21 04:31 私は朝食に卵のサンドイッチを作ったことを後悔することはありません（そして、実際には常に別のものが欲しいです！）。それは本当に満足で美味しいです。 それは水の卵のスタックの背の高い飲み物です！ 前の週末、私はBlogherに行き、博覧会を歩き回るのにかなりの時間を費やしました。 T-Mobile Boothを見つけて、新しい携帯電話で調査を行いました。私は真剣に新しいものを終わらせました！ 私がブースに行ったとき、私の新しい親友であるダンは、その週末に彼らのTwitterコンテストについて話し合いました。長い話の短い短い私は新しいT携帯電話を獲得しました!!!私は前の郵便日にHTCの感覚を得ました。私はいつもパッケージを手に入れているので、FRBの元人と私はかっこいいです。しかし、彼がこれを引き渡したとき、私は喜んで叫んだとき、私は彼を怖がらせたと思います。 HTCセンセーションは、私が購入するために私のペニーを節約したいと思っていた正確な電話です（ダンは私が望んでいたものを選ばせました）！私は本当に新しい電話が必要だったので、とても興奮していますが、そのためのお金がありませんでした。私の契約も上がっていたので、私は割引の資格がありましたが、それをすることができませんでした。 それは良くなります - 私はまた、T-Mobileに100ドルのギフトカードを獲得しました！昨日、私は店に行き、保護ケース（私は常に物事を落とします）と青いピンクの歯を手に入れました。 今、私はただこのことの仕組みを理解する必要があります… 質問：何か勝ったことはありますか？何？ これは真剣に私が勝った最もクールなものです!!! ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： マンゴーグリーンスムージーボウルレシピ： マンゴーグリーンスムージーボウルレシピ： ヨーグルトとの非常に緑のスムージーレシピ。健康的な卵が詰まったボウルにあるマンゴーグリーンスムージーのレシピ クランベリーとクルミを添えたカリフォルニアクリームチーズ クランベリーとクルミを添えたカリフォルニアクリームチーズ クランベリーとクルミを添えたこの簡単なカリフォルニアクリームチーズでノッチを上げてください。それは分類を混合します 3成分バナナパンケーキのレシピ 3成分バナナパンケーキのレシピ 簡単な3材料バナナパンケーキのレシピ。このクイックブレックファーストのレシピには3つの材料しかありません。 シリアルミルクスムージーレシピ シリアルミルクスムージーレシピ …

今日はベンと美しい昼食デートをしました。彼は私の仕事から通りで会議に出席していて、地元のタイのレストランで昼食のために私に会いました。 天井からぶら下がっているすべてのパラソルのために、私はこの場所が大好きです。ここに来るたびに写真を投稿しますか？ 私の最新ビデオ ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ その他のビデオ 0秒の2分、19秒 次は 旅行ジェーンレビュー 08:01 ライブ 00:00 08:21 02:19 これは私がグラムが私を作ったスカーフを着ているのですか？ 卵のロールとスープが付いたランチスペシャルを手に入れました。とにかく彼らはなぜそれを卵のロールと呼ぶのですか？卵はどこですか？ 私のメインコースは野菜と豆腐でした。それは揚げて、私の好みには少し水浸しすぎますが、私はそれをすべて食べました – 私は私が好きではないタイ料理に会ったことがありません。私が毎回尋ねていても、彼らは玄米を持っていません（ヒントをする方法を知らない人もいます）。 しかし、その「中華料理を食べてから1時間後に空腹」であったことが私に起こりました！私はこの食事の1時間後に真剣に空腹でした – そして、私はそれがカロリーの不足のためではなかったことを知っています！ しかし、ティナは2回目の昼食を食べることについてツイートしていたので、私は飢えに孤独を感じず、ヨーグルトを壊しました。それは真剣に雨が降っていて、外は嵐です！今夜テレビを見ながら、ホットチョコレートとクッキーを抱きしめることを計画していますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

私は金曜日に店でこのヨーグルトを見つけました – ブレイヤーのミントチョコレートチップ、そしてそれを試さなければなりませんでした。私はミント＆チップアイスクリームが大好きで、これがおいしいことを望んでいました。私はそれが手の届かないと知っていましたが、私はショットをするだろうと思いました。 悪くなかった。少し人工的で、アイスクリームではありませんが、一部が制御された代替品です。私は今夜​​デザートのためにシェイクにしました。ブレンダーにヨーグルト、アイスミルク、チョコレートチップ、チョコシロップを追加しました。グラノーラがトッピングされました – すごい！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は 旅行ジェーンレビュー 08:01 ライブ 00:00 08:21 01:45 夕食も良かったです – マック・アンド・チーズ。アニーのMacの箱を作り、Artichoke HeartsとCottage Cheeseを追加しました。私は共有しなければならないので、私はベンを持っているのが大好きです。それが彼のためでなければ、私はすべてを食べていたでしょう！ 直感的な食事 – 夕食後、私はシェイクといくつかのクッキーを食べました。空腹ではありませんでしたが、本当に甘いものが欲しかったのです。今日以外では、私は本当にうまくやっています。私はついに、ゆっくりといえ、私の空腹の信号を読むことを学んでいます。これは、ランダムな食事から食事計画を印刷して、それに従うよりもはるかに難しいです。私たちの体は複雑です（特に、ダイエットと過食の年があなたを台無しにしたとき）。 私は直感的な食事の減量のサクセスストーリーであると考えられています！ 先日トワイライトを楽しんでから、私はそれについて話し続けます。ベンは、これは私が吸血鬼の映画が好きで、私が入力するときにアンダーワールドを楽しませていることを示していると考えています。偉大な。私は暗い映画や怖い映画が好きではありません。次の時間ブログのふりをしなければならないので、注意を払う必要はありません。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

こんにちは！あなたの金曜日はどうですか？！私は本当に昼食に出かけたいと思っていましたが、ベンと私は夕食に出かけているので、キッチンエリア（ランダムなインドの冷凍食、野菜、ヴィータ、そして一握りのチップ）で何かをざわざさせました。 退屈だったので昼食の写真はありませんが、私は私の共有したいです 私の最新のビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 14:26 今週の5つの金曜日のお気に入り： 1.ナイトライト！具体的には、シナモントーストクランチで利用できるかどうか、真夜中のスナックに私が欲しいものを思い出させるナイトライト？ （TheFancy.comを介してこれを共有してくれたClaireに感謝します。） 2.食品ピラミッドまたはその実用的なバージョン… 3.子猫。しかし、私はこのようなタイプの感覚を所有しているように見えます。 4.水の重量。昨日、私は155歳の155の重さでした152。スケールが最良/進捗のみを決定するのではなく、これが起こるのが好きです。 （私は私のズボンが常にまったく同じサイズになるので、定期的に評価します。ジーンズではわかりません。 5.デザート！ドアでランチノックを完了してから5分後もデザートを提供しました！マナオーガニックは、私に彼らの素晴らしいパンの2つのサンプルと、2つの日常的なパンを送ってくれました。 私はすぐにバナナクルミの麻を開けて掘り込みました！最初は私は茶色のものに少し投げ出されました – それらのイチジクですか？いいえ – 彼らは大きくて歯ごたえのあるバナナです！おいしい。 私も同様に、ニンジンレーズンの一部を試しました（私は意志力を持っているふりをしようとさえしません）。それは非常に生地で、レーズンが詰まっています。 私はビジネス担当者に、私の訪問者が私と同じくらい炭水化物が好きで、その後4つのパンを提供することを申し出たと説明しました！ 1人のチャンピオン（米国大陸にいる必要があります）は、マナオーガニックパンのパン4個を手に入れます。 入力する：あなたの好みでコメントを残してください – バナナパンまたはニンジンレーズン？ また、Twitter @MannaOrganicsで彼らに準拠するだけでなく、レシピやコンテストについてFacebookページを検査してください *コンテストは2011年11月13日日曜日6pmpstで終了します ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

Audio Player 00:00 00:00 00:00 ポッドキャスト：新しいウィンドウで再生|ダウンロード 購読：Appleポッドキャスト| Googleポッドキャスト|ステッチャー| RSS 私の最新ビデオ Marathon training Day 3 Marathon training Day 3 その他のビデオ 0 seconds of 51 seconds 次は My beautiful partner in the Pysch Ward: A Memoir – book Review 05:31 ライブ 00:00 08:21 00:51 Run eat Repeat Podcast episode – 89. Today I’m sharing my best life …

こんにちは、そして金曜日を喜ばせます！今週はケチャップが追いついていたので、昨日は暑い時間にパームスプリングスに行ったので、今週は飛んだように感じます。 今、それは私の週の好ましい部分です – 金曜日のお気に入りの時間です！ 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 ライブ 00:00 08:21 01:21 これは、Stitchfixの美しい人々から与えられた特別版です。サンフランシスコにいる間に写真撮影を行い、昨日写真を送ってくれました。 このボディコンブラックドレスで撮影からの私の好みの外観。私はララランドにいたので、私はデザイナーを捕まえませんでしたが、これは似ています。 「修正する場合は、それをPinterestボードに追加する必要があります。 しかし、あなたの好みの外観は、特に私が使用していたピンクのポンプでした。私はそれらにたくさんの懸念を抱いています！ 彼らは本当にStitchfixのドレッシングスペースにいました。ガウンでランダムに試してみましたが、外観が気に入りました。 中国の洗濯物によるきれいなピンクのポンプ（それらも黄色になります）。これらは高さ/材料が最も類似していますが、6、6.5および7でのみ提供されます。 そして、彼らは同様に、この花のトップとデニムの外観をドレスアップしました。 そして、私は自分のポーズで外観をドレスアップしました： 私はこの青いドレスが好きではありませんでしたが、私は色が好きです。私が最初に私の服を選んだとき、彼らは彼らが持っていたすべての青でした。 そして、私は翌日目が覚めただけでなく、私の服の脇の下だけでなく、他のすべてのジャンクの脇の下の斑点を持つ本物の世界に戻ってきました。しかし、ガウンを1日プレイするのは楽しかったです！ 私の他のお気に入りは次のとおりです。 2.ダークチョコレートの約束 3. EOSリップクリーム 4.マンゴー 5.数晩家であること 質問：今週のあなたの好みは何ですか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： ランナーのためのバレンタインデー – Instagramの面白いミーム ランナーのためのバレンタインデー – Instagramの面白いミーム ランナーのためのバレンタインデーのミーム。あなたの走っている友人やパートナーのための2月14日の面白いカード。 Instagramで共有a ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません …

のレビュー国立スイカの日を嬉しく思います!!!!!!!!!!!!!!!!!!! これは私の2日目の好みの日です（感謝祭の後）。私は確かに私の好みの食べ物を飲むだけでなく、確かに祝っています。 しかし、私も今日あなたのために何か新しいものがあります！ Chobani = Watermelonからヨーグルトの新しい制限付きバッチフレーバーを発見しました。私は、新しいスチールカットオート麦ヨーグルトと一緒にターゲットでこれを採点しました。 私の最新ビデオ 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー レニー・カーリーノの書評による見知らぬ人になる前。 迅速な考えとオーディオブックの提案。ストーリー、ナレーター、評価、さらにはA Great Listenシリーズのさらに多くのものがあります。 その他のビデオ 0秒の9分42秒 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 ライブ 00:00 08:21 09:42 そして、私はそれを簡単にビデオ評価したので、私の最初の反応がカメラに巻き込まれました。 国立スイカの日を祝う方法： スイカを食べる。私の方法をカットします。 スイカのようにドレスアップ！ またはしないでください…ええ、私の最高の瞬間ではありません。 スイカマルガリータまたはスイカサングリアを飲んでください。 愛らしい赤ちゃんにスイカを与えます。 長く走り、それから私の好みのスイカの癒しの飲み物を飲みます。 質問：今日はスイカを飲んでいますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア