2023

と一緒にベンと私は掃除し、用事を走り、母の方に向かった。彼女は私の北約45分に住んでいます。 最初に昼食のためにピットストップをしました。 私の最新ビデオ ポッドキャストは8月6日から要約します そして、昨日聞いた3つのポッドキャストの簡単な要約を備えた新しいビデオです。 ポッドキャストが再生されました： ドラマクラブ – 2018年4月モニカルウィンスキーに関するエピソードと2018年7月のコナンオブライエンとヨークファーギー公爵夫人に関するエピソード。面白いもの！ モーニングトーストポッドキャスト – E！を含むホットトピックに関する今日のエピソード！ショーが完全にキャンセルされるというニュースの発表（最近は少し時間が切り替えられましたが、今では終わりました）。 ヘザー・マクドナルドとのジューシーなスクープ – 下のデッキ地中海のキャプテン・サンディとのインタビュー その他のビデオ 0秒の7分26秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 07:26 メニューには健全な選択肢がなかったので、タコスサラダを持って行きました。 5000カロリーのタコスサラダの男はあなたになります。レタスが入っていると思います… 誰もが「天才の本物の男性」のバッドライトコマーシャルを覚えていますか？このタコスサラダは私にそれを思い出させます。 バドライトは本物の天才の男性を紹介します今日、私たちはあなたに敬意を表します。巨大なタコスサラダクリエーター（Mr. Mr. Guce Taco Salad Inventor）は、人間の心、12,000カロリーのサラダを困惑させる料理の革新です。 （ai-carumba）牛ひき肉、再bean豆、ワカモレ、チーズ、サワークリーム、そして部屋が残っている場合は、レタスの細断がいくつかあります。 （マヨネーズは見えません）尋ねる人もいるかもしれません、あなたのタコサラダは健康ですか？もちろん、サラダですね。 （あなたはその揚げたカリカリのボウルを食べることができます）ので、カロリーの征服者である氷の冷たい芽の光を開きます。あなたはフィエスタにごちそうを置きます。 （巨大なタコスサラダ発明家） 真剣に私はそれが7ポンドのように感じたので、私は容器の重さを量りたいと思っていました！ 私たちは実際におばあちゃんを食べて、私は彼女と共有したので、私の12000カロリーのサラダはわずか6でした。 それから私たちは私の母に向かいました！ ベン、私の母、マットは、裏庭の木々からオレンジとアボカドを選びました。 私は願い事をしました 母と私は犬を長い散歩に連れて行きましたが、他のみんながサッカーを見ました。 私はほんの一握りのカシューナッツで燃料を補給しました。 夕食はまったくフォトジェニックではないことをお詫びしますが、ランダムな残り物と咬傷を掘り下げました。私は写真を撮るつもりはありませんでしたが、このishは良いです！ 母は子供の頃からこの料理を作り、私は彼女の残り物を盗みました。ピント、玉ねぎ、ほうれん草があります。浸すために全粒小麦ボディヨを使用しました。とても簡単。とても良い。 デザート用のチョコレートPBスムージーを作ろうとしています。 はい、ヨーグルトランドのスプーンを将来使用するために保管しています。楽しいスプーンを使用すれば味が良くなります。私は誓います。 ハーフマラソン計画を発表したので、トレーニング計画を完全に作成する必要があります！それをするためにオフ… ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン …

のオンスは、スピードワークとテンポがそれを実行しましたが、それらを行うことはありません。不快なスピードの繰り返しを感じるのは好きではありません。しかし、今日、私はテンポの走りに出かけました。私は走りでハフしたり息を吹きかけたりすることに慣れていないので、それは荒いものでした。私は、私が実際に死にかけていないのではなく、より速く走ろうとしていることを通行人に説明したかった。それはそれを悪化させただけだと確信しています。 結局、私は1マイルのウォームアップ、3マイルのテンポ – 8：39、8：32、8：09、0.5マイルのクールダウンを行いました。私はこのトレーニングサイクルで毎週1テンポで実行することを約束し、私のスピードを助け、最後の1マイルで他の1つの走りを終わらせます。 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は 外を走ったり歩いたりするためのフェイスマスクのヒント 07:15 ライブ 00:00 08:21 01:21 それから朝食の時間でした！ 私はプレーンヨーグルトから出ていないので、フルーツの風味がカボチャのスパイスビタトップで動作するとは思わなかったので、カッテージチーズ、スプレンダとPPスパイスとピーナッツバターをたくさん組み合わせたカボチャと組み合わせました。 私はこれといくつかの余分なPBに合わせてバナナをつかむことになりました。かわいいアイスコーヒーカップがなく、この巨大なシェーカーのものを使用していないので、朝食とアイスコーヒーを披露していません。 オレンジカウンティの別の美しい日です!!!春と夏が到着する前に別の寒い前線を手に入れることを知っているので、毎分楽しんでいます。 質問：パンまたはチップス？到着したときにレストランがテーブルの上に置くのが何を好みますか？ 私はパンに投票します！ （私もあなたと一緒に食べたくないので、あなたがそれをテーブルに持ってこないように頼んでください。または私はそれをすべて自分で食べます…） ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： ラン /ウォークメソッドを長期的に使用する方法 ラン /ウォークメソッドを長期的に使用する方法 マラソントレーニングロングランにラン/ウォークメソッドを使用する方法。ハーフマラソンとフルトレーニングの秘密。なぜ走る/歩くのか Churro Wafflesレシピイーシーなワッフルメーカーハック Churro Wafflesレシピイーシーなワッフルメーカーハック Churro Wafflesレシピは4つの材料のみです。冷蔵ビスケット生地で速く作られた超簡単なワッフル、シナモン 3成分モカスムージー 3成分モカスムージー 本物のカリフォルニアミルク、コーヒーアイスキューブ、ヨーグルト付きの簡単なモカスムージーレシピ！ BREのこの健康的なシェイクレシピをお試しください フィットネスカレンダーのランニング – 2020年9月 フィットネスカレンダーのランニング – 2020年9月 ランニングプラン9月カレンダー無料印刷可能。 …