Uncategorized

これが、あなたが仕事から帰る途中で太ったワカモレ版

を狂ったように渇望した理由です。クレイジー。そこで、私は近づいてくる交通に向かって、地元のメキシコのレストランの駐車場にUターンを破壊するためにバストしました。 これは座り込みの場所なので、彼らが奪ったかどうかはわかりませんでしたが、私は恥知らずで、試してみようと思いました。 私の最新ビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は ハイアチーバー – 耳を傾ける本のレビュー 06:12 ライブ 00:00 08:21 14:26 私、「テイクアウトのために何かを購入できますか?」 ウェイトレスレディ:「はい。」 (メニューを渡してください) 私、「いいえ、メニューは必要ありません。これは悲しいことです…ワカモレを購入できますか?」 女性(私の声で絶望を判断しないようにしようとしています)、「はい。それは4.08ドルになります。」 私はすぐに緑のマッシュの代金を支払い、それを家に急いで行きました。完全に価値があります。 とにかく、私はワカモレの欲望に恥ずかしかったので、私は共有すると思いました。 ローストした野菜、オーガニック七面鳥のハンバーガー、チップのプレートに積み上げました。 タイトルに関しては、「これはあなたが太っている理由」と呼ばれるサイトがありますが、今ではTumblrのレーダーの下にいますが、私はまだファンです。 かなり魔法です。つまり、揚げたドーナツカップケーキが欲しくないのは誰ですか?! 私は朝食に何を持っているか知っています… ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます: フォスターファームによる新しい大胆な咬傷スナック フォスターファームによる新しい大胆な咬傷スナック 私は新しいフォスターファームの大胆な咬傷スナックを試しています!これらは新しい食べ物の発見であり、私はたまたまそれらを見つけました Instagramからのランニング、食事、さらに多くの質問 Instagramからのランニング、食事、さらに多くの質問 こんにちは! Instagramのストーリーで、ランニングから栄養、なぜ私がとても騒々しい(またはS ランニングの目標からあなたを妨げているのは何ですか ランニングの目標からあなたを妨げているのは何ですか あなたの考え方は、あなたのランニングの目標から本当にあなたを妨げているものです。それはそれを速くまたは遠くに実行するあなたの能力ではありません AfterShokzランニングヘッドフォンのレビュー AfterShokzランニングヘッドフォンのレビュー ランナーに最適なヘッドフォン!骨導入技術を備えた耳のワイヤレスヘッドフォンを介したAftershokzのレビュー。 15速度走りのスナックのアイデア 15速度走りのスナックのアイデア 走る前に何を食べるか、いつ食べるか。新しいランナーのための15のプリランスナックのアイデアとハーフマラソンのトレーニング …

Uncategorized

マラソントレーニング21マイルラン

大丈夫。我々は話をする必要があります。私はあなたに嘘をついてきましたが、もっと重要なことに私は自分自身に嘘をついています…。 先週末、私は長期にわたって20マイルで最大に出ていると述べました。実際のレースの外で20マイル以上走ることはできません。 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも: SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 右 ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は マラソントレーニング1日目 03:12 ライブ 00:00 08:21 03:09 私は非常にクレイジーなロングランが本当に好きではないので、今週末、背中から背中の長い走り(トレーニングを好む)をすることを整理しました。しかし、私は昨日9マイルしか時間がありませんでした。それで、私は今日も長い走りをしなければならないと理解していたので、私は自分の「制限」をプッシュし、21マイル撮影することにしました。 pre-run:がらくた、これは貧弱な兆候です。正確に誰かが冷凍ワッフルを台無しにするのですか?! 大丈夫、行きましょう。 私はそれを面白く保つために長い間演奏していなかった道を走りました。パスに大量の水の噴水がないことを覚えていないことを除いて、それは素晴らしかったです。私は6マイル離れたところに、6マイルと6マイルも戻って家に立ち寄り、補充しました。 やったよ。私は自分自身をプッシュしてうれしいですが、86%が1つの超長距離で2つの背中合わせを実行することを好むでしょう。 走り、アイスバス用の氷の袋を手に入れました。ベガスはそれを検査しました。 私が最初にココナッツの水を試したとき(今は昔から)、私はそれが好きではありませんでした。今、私はそれが好きです! 昨日、私はポケットに穴を燃やしているギフトカードを持っていたので、ショッピングセンターに行きました。このピンクのトップと他のランダム性の詳細。 21マイルの走りは何ですか?! 明らかに食べてください。 #runeatrepeat #boom 私の10のヒントをチェックして、長い目で見れば! 質問:何を食べていますか? ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください: 今日私が食べたもの食品日記 – マラソントレーニングウィーク4 …

Sports

Instagramの写真1日の難易度ランナー

10月の1日の楽しい走りの難易度に参加してください!難易度カレンダーのプロンプトと、印刷可能な10月の実行カレンダーと、実行中のログも入手してください! Instagramで@runeatrepeatがホストしています。 31日間の実行難易度ビデオ 楽しい走りの難易度 – ランナーのための1日の10月の写真 プリントアウトのメイン投稿と詳細については、こちらをご覧ください。 10月の難易度を楽にします 次に、Instagramのフォロワーとカレンダーを共有し、Facebookに@RuneatrePeat #RuneAtrePeatをタグ付けして、他のランナーとリンクしたり、順調に進んだりします!さあ行こう!! Instagram:@RuneAtrepeat Facebook:繰り返し繰り返します Twitter:@runeatrepeat ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください: マイルズのハイフィーズの山12日目:お気に入りのランニングブック マイルズのハイフィーズの山12日目:お気に入りのランニングブック ランニングに関するトップ9の最高の本:クリストファー・マクドゥーガル26マラソンによって生まれたもの:信仰について学んだこと、アイデンティティ マラソントレーニングチェックイン – 3日目 マラソントレーニングチェックイン – 3日目 マラソントレーニング日3.ビデオ日記のチェックイン。ランニングジャーナル。ブログトレーニングの更新と私が食べているものを実行するランナーが死ぬ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングビデオアップデート。ランニングブログ。ジャーナルチェックインを実行します。トレーニングはどのように進んでいるか、私が食べているものを食べている間 マラソントレーニング5日目 マラソントレーニング5日目 マラソントレーニング5日目後のチェックイン。これは、ビデオの更新を備えた私の毎日のランニングジャーナルです。それは派手なことではありません マラソントレーニング2日目 マラソントレーニング2日目 マラソントレーニングデイの実行2.フィットネス日記の更新と、マラソンのトレーニング中に私が食べているもの。休息の日 スカベンジャーハントを実行します スカベンジャーハントを実行します ナショナルスカベンジャーハントの日に敬意を表して、私はこのランニングスカベンジャーハントを作成しました!あなたのこれらのことに注意してください shareaholicによる 。

Uncategorized

エスカモチャ

この雨の天気は、今朝中にいることをとても喜んでくれました。休息の日なので、私はジリアンと30日間細かくして、それをトレーニングと呼びましたか? 今朝は信じられないほど急いでいましたが、私は倒れているので、私はカリフォルニア州の古いエスカモチャショップに触発された美しい朝食を作る時間がありました。シリアル、カッテージチーズ、フルーツサラダのこの美しい朝食を作りました。私に依存して、フルーツの山の下にたくさんのカッテージチーズとシリアルがあります! 私の最新のビデオ ポッドキャストは8月6日から要約します そして、昨日聞いた3つのポッドキャストの簡単な要約を備えた新しいビデオです。 ポッドキャストが再生されました: ドラマクラブ – 2018年4月モニカルウィンスキーに関するエピソードと2018年7月のコナンオブライエンとヨークファーギー公爵夫人に関するエピソード。面白いもの! モーニングトーストポッドキャスト – E!を含むホットトピックに関する今日のエピソード!ショーが完全にキャンセルされるというニュースの発表(最近は少し時間が切り替えられましたが、今では終わりました)。 ヘザー・マクドナルドとのジューシーなスクープ – 下のデッキ地中海のキャプテン・サンディとのインタビュー その他のビデオ 0秒の7分26秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 ライブ 00:00 08:21 07:26 私が出身のビオニコやアグアスのフルタの店がたくさんあります。スムージーやフルーツドリンクに加えて、エスカモチャスがあります。フルーツは、凝縮牛乳、グラノーラ、ドライフルーツと混ざり合っています。生活変化。これがエスカモチャのレシピです。 これはシナロアのレストランの写真です。これは私が彼らがどのように見えるのを覚えているかですか?ああ、食べ物の思い出は最高です… 後でYAを見てください、ゲーターズ? ワークブックを送ってください 2Save 共有は思いやりがあります! 2 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 シェア これらを選択してください: 5-IngRedient Mushroom Cheddar Frittataレシピ 5-IngRedient Mushroom Cheddar Frittataレシピ 簡単な健康的な朝食 – 5つの材料キノコとチェダーフリッタータ。高タンパク質、グルテン無料、朝食用の野菜 より良い穀物のためのより良いボウルを作る方法 – 健康的な朝食のヒント! より良い穀物のためのより良いボウルを作る方法 – 健康的な朝食のヒント! …

Uncategorized

サプライズ!私はまだ落ちませんでした。

Grouponの夏までにもたらされたこの投稿。すべての意見は100%の私のものです。 こんにちは!今日は早めにすべての作業を成し遂げるための最善の意図があったので、早めの時間を過ごすことができましたが、私のコンピューターは更新/再起動/la-di-daベストをインストールするのに1時間かかることを決定しました。それはランダムですか? 私の最新のビデオ Covid 19抗体検査 Covid19抗体検査を受けました。これがどのように進んだか、そして結果です! その他のビデオ 0秒の5分、19秒 次は 非正統派の本とNetflixレビュー 07:28 ライブ 00:00 08:21 05:19 しかし、それ以外では、私はとらえどころのないスキニーランナーと一緒に走って会ったので、私の一日は驚くべきものでした。 Thinsmartcardriver.comと呼ばれる新しいブログを開始する可能性について議論しましたが、同じリングがありません。 私はまた、彼女にミッドランヨガをするように説得しようとしました。しかし、彼女は公の場で奇妙なことをしている非常に反ヨガです。ブー。 それからアーモンドがありました。 fitblogginで入手したスズを、サービングサイズと3で補充しました。 Instagramで私をチェックしてください。 しかし、そのすべてが起こる前に、私は自転車に乗るために非常に早く目が覚めました! うん。 2年前にイトリスロン(アーバインのミニトリ)をやったとき、私は自転車に乗っていません。そんなに長かったとは信じられません!!なぜなら、私は何十回も自転車に戻り、水泳に戻りたいと思っているが、時間を作っていないか、リソースを持っていなかったからです。 証明:私はまだヘルメットのレースからの番号を持っています。 だから、固定ギアバイクのグループを特定したとき、これがそこに戻るのに理想的な機会だと思いました! 私は実際に乗る方法を忘れていたことを少し怖がっていました – 私は自転車に乗るのが得意ではありませんでした(子供の頃でさえ、私はいつもぐらつきました)。真剣に。自転車に戻るのに自信が必要でした。私は(今回は)落ちませんでしたが、私は非常に厄介になります。ハ! そして、それは「自転車に乗るようなもの」です!私は思い出しましたが、まだぐらつきです。しかたがない。それが私が転がる方法です。 私はそれがとてもかわいいバイクであることにかなりecしています。それらの黄色い車輪をチェックしてください。彼らは私のリムのようです。これは固定ギアバイクなので、おそらく私もヒップスターになるでしょう。 私は本当にもっと多くの自転車に乗って自転車を始めたいと思っています。ワークアウトを少し切り替えることができてうれしいです。そして、ここの天気は朝にも完璧です。 お近くの夏のYealsのGrouponをチェックしてください! 質問:最後に自転車に乗ったのはいつですか? Groupon ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

Uncategorized

5つの楽しい食べ物

(nataliedee.com) 私の最新のビデオ 貧しい走りから学ぶ 悪い実行が発生します – ここで私がそれを通り過ぎた方法と、次のランから発見された方法です。あなたを支援するアイデアは、あなたのトレーニングの中立的な見物人になることで、はるかに優れたランナーになりました。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は ピシュ区の私の魅力的な他の半分:回想録 – 書評 05:31 ライブ 00:00 08:21 03:48 1.朝食が最も重要であり、その日のおいしい食事がたくさんあることを考えると…世界中の最高の朝食の50 2.オレンジ地域ベースのライムトラックは、フードネットワークで優れたフードトラックレースで優勝しました。 Go Go Go! 3.ニューヨークのレストランは、菜食主義者と肉を食べる人たちの好みを提供していますが、まったく同じように見えます! (NPRから) 4.心配している人は、ジェリーと同様にあなたのベンに入るでしょうか?!これらのロックの1つを取得してください! (写真源を発見できません、アドバイスしてください。) 5.私の午後のおやつは私のお気に入りではありませんでした。提案をありがとう、しかし私は買い続けるつもりです…私は私が料理する必要がないものを望んでいます、満足しているだけでなく、午後7時まで私をいっぱいにします。 アップサイドでは、最近タマネギのリングを非常に多く(1週間に2回!)飼っています。「本物の牧場」ドレッシングの追加の容器がいくつかあります。私はそのようなものと同様に何でもディップします じゃあまたね ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください: ランナーのための最高級のプロテインバー – 走った後、前に何を食べるべきか ランナーのための最高級のプロテインバー – 走った後、前に何を食べるべきか ランナー向けの最高級のプロテインバー。ランニングの前、走りの後、スナックの後に何を食べるか。私のトップ5の好みのバーと栄養崩壊 6人の健康的なタンパク質パックされたスナックボックスのアイデア 6人の健康的なタンパク質パックされたスナックボックスのアイデア あなた自身のタンパク質スナックボックスをDIYするための6つの異なる方法の健康的で簡単なまとめ!食事の準備ルーチンのこの部分を作り、心のないスナックや午後のエネルギーのスランプを防ぎます。食べ物や驚くほど準備された食事が好きなのと同じくらい…スナックは私の好みのことだと思います。同様に私が苦労していることです… 6つの健康的なタンパク質パックされたスナックボックスのアイデアについてもっとたくさんチェックアウトしました 10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン 10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン ハーフマラソントレーニングプラン。ランニングとストレッチ日を伴う無料の10週間のハーフマラソンルーチン。トレーニング中に何を食べるべきかだけでなく、レース当日の梱包リスト 私が一日で食べるもの – …

Uncategorized

夫のトリックブック評価

リアンモリアーティによる夫のトリック – 書評。素晴らしいリッスンシリーズのオーディオブック評価。素晴らしいリッスン – ポッドキャストと、評価、食事、繰り返し中に何を聞くべきかのヒントを備えたオーディオブックシリーズです。 夫のトリック – ブック評価ビデオ 注:このビデオレビューにはネタバレがあります。主要なプロットポイント(秘密)が明らかになります。 次のエピソードに追いつくために、YouTubeチャンネルにサインアップしてください! 質問:パートナーの秘密をチェックアウトしたらどうしますか? Instagramで@RuneAtrepeatをフォローし、この秘密を発見した場合に何をするかをチャイムしてください! ワークブックを送ってください 2Save 共有は思いやりがあります! 2 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます: 故イースター紙吹雪卵狩り 故イースター紙吹雪卵狩り ブログのイースターエッグハントを実行しています。私の非常に赤毛のゴールデンレイトレイバーとオーディオを使用した楽しい紙吹雪卵検索の提案 Pysch Wardの私の美しい他の半分:回想録 – 音声ブックレビュー Pysch Wardの私の美しい他の半分:回想録 – 音声ブックレビュー マーク・ルーカッハによる非常にベストセラーの回想録の回顧録-Audible Book評価。の実話 それは私たちで終わります – オーディオブックレビュー それは私たちで終わります – オーディオブックレビュー Colleen Hoover Audio Book Reviewで終わります。クイックYouTubeの本の評価とランナーのための提案 Jessica Simpsonによるオープンブック – オーディオブックレビュー Jessica Simpsonによるオープンブック – オーディオブックレビュー …

Uncategorized

LBマラソンの後、ランニング

をやめました。確かに、私は2011年の大きなゴール= sub 4を達成しましたが、私はまだ自信を揺さぶってレースから離れて歩きました。レース中、私は「今すぐ走り続けてください。これを二度とする必要はありません!」 ねえ、それはより良い取引でした – 「救急車があなたに家に帰ることができるように、ここに横になってください。」 私の最新のビデオ Pysch Wardの私の素敵なパートナー:回顧録 – 書評 Pysch Wardの私の素敵なパートナー:回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。 聞いてくれませんか? Audibleで入手可能な本の簡単なレビューを共有しています。 Amazonから: 精神疾患によって再定義され、愛の力を確認する若い結婚の心を痛める、しかし希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は恐ろしく予想外の精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女は活気があり、よく調整されていました。次は、彼女は妄想的で自殺し、彼女の愛する人が安全ではないと確信しました。 質問: あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか? 次に何を聞くべきですか?! 本やその他のレビューへのリンクはruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 住む 00:00 08:21 05:31 私は非常に長い間別のマラソンを走らないだろうと自分自身に言いました(もしあれば)。私は再び自分自身を信頼することに苦労し、何をすべきかわからなかった。レースの痛みが消えた後、私は自分自身に何かを証明するためにもう一度やりたかったのですが、正確にはわかりません。それで、私は感情に関するサーフシティマラソンにサインアップしましたが、実際には考えていませんでした。 今、私は辞めたいです。ちょっと。 私はすでに1月29日に新しいティンカーベルハーフマラソンにサインアップしていました。サーフシティの前の週末であることを思い出すまで、私はそのレースにとても興奮していました。今、私はそれが私の足を疲れるのではないかと心配しています。 その後、1月15日にLAハーフマラソンのランナーのランブルズコンテストで優勝しました。私は勝つつもりだというこの奇妙な気持ちを感じていましたが、運命に決めさせると思いました。さて、運命は私がそれをすべきだと決めました。 そして、今週末の私の走りで、私は通常の週末の走りをしているときにランナーを見るまで、私がいつも見逃している地元のハーフマラソンのサインを見ました。私はいつも来年それを実行すると言います。私の家の近くでお気に入りのコースでレースを走るのを見逃したくありません。フロリダ州から戻ってから数日後、1月7日です。 今、私は次の45日間に3つのハーフマラソンと1つのフルマラソンがあります。私はとても愚かです。私はハーフマラソンのためにトレーニングしていないので、私はそれについて心配していませんが、完全なメアリーズ(ほとんど)私を殺すので、私は26.2マイルについて非常に心配しています!クリスマスに旅行し、3つのハーフマラソン周辺のトレーニング中。 それから、昨日、私はランニングマラソンが他の距離であなたの時間をどのように遅くできるかについての2つの記事を読みました。それで、私はそれで寝て、決めました: 1.私は1月にハーフマラソンに向けてトレーニングします。彼らは私のお気に入りの距離であり、私のスケジュールを支配しています。レースは通常よりも私から多くを奪うので、レースの週であるかどうかに応じて、週に3〜4日に走ることを削減します。 2.トレーニングにいくつかの長い走りを組み込むので、マラソンを生き延びます。 3. 2月/3月/4月の5Kと10Kのレースを計画して、趣味を新しいもので再活性化します。 最終的に、私は完全に準備されていない完全なものを実行します。しかし、私はロングビーチのために非常に準備ができていましたが、それは私にとって非常に困難でした。私の体はその距離をするつもりはないと思いますか?だから、私はサーフシティをやって、少なくとも今のところそれが私の物語であるマラソンのキャリアを潜在的に終わらせるでしょう。 私は実際にこの決定に大きな安reliefを感じています。なぜなら、私は半分が私のトレーニングにどのように影響するかについて強調していたからです。私はちょうどフルを終えようとしていることに気付いたので、ハーフマラソンを楽しむことができます。私はこの決定に満足しています – そして、このすべてが単なる趣味であるので、それがポイントです! 今朝、私はシーズンの最後のブートキャンプに行きました! それから、私は家に帰って再び眠りに落ちました!私はこの早い目覚めの呼び出しに慣れていません。 最後に朝食が時間でした。フレンチトーストは良い考えのように見えましたが、大丈夫でした。卵のサンドイッチとスクランブルなど、自分の強みに固執する必要があると思います。 質問:何かにサインアップして、結局それをやりたくないと決めたことがありますか?あなたは自分自身にそれをさせますか、それともお辞儀をしますか? ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります! …