こんにちは！日曜日に嬉しい!!まさにあなたの週末はどうでしたか？ 私は今朝、もう1回走りました。私は背中合わせを掘っているだけでなく、今すぐ20マイルのベストを尽くすのが面倒です。私はそれで平和になっています（来週末、レースでアズを手渡すまで）。 私の最新ビデオ 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのマスクの提案に直面します。ランナーのための最高の選択肢と同様に、マスクとの取引を着用する必要がありますか？ その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は マラソントレーニング2日目 01:45 ライブ 00:00 08:21 07:15 オレンジが新しい黒人だと聞いたので、今日はこのTシャツを着ています。 昨日、私はソニックを喜んで迎え、彼らがこれらの新しい輝く水を持っているのを見ました。スコア！それは低カルまたはノーカルのミックスが入った輝く水です。それがまさに私が2つの巨大な飲み物で終わった方法です。注：リンクしようとしている間、私はスパークリングウォーターが少し数のSOCAL LOCESで評価されていることを発見しました!! そして最後に、私の新しい箸を活用する可能性がありました！昨夜、私はシグネチャーピーナッツソースで炒めただけでなく、切り刻みました。 日曜日は私のクローゼットに設置されました 過去4年間の私は毎年、私はずっと良くドレッシングを開始します（別名スロブドゥードルのようではありません）。 まあ、それはいつも私を悩ませるものですが、私はそれを行動するのではなく、私を悩ませました。昨夜まで。 私はshtをひっくり返し、すべての服を捨てました。だから、今私は彼女を裸に座っています。さて、それらの90％。 そして、私の新しい旅は、ガウンが見せているガウンの混乱にならないようになり始めます。これがどうなるか見てみましょう… だから、今私はゼロから始めなければなりません。私は自分の服を作ることを考えています… Fitbit Evaluationのプレゼントの勝者はJenna Dです。 質問：あなたの週末の最高の部分は何でしたか？ ええと、私は輝く水の状況にとても興奮しています。私もちょっとスパイクしたい… ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： 私の卵を凍結します – 手術前の夜 私の卵を凍結します – 手術前の夜 私の卵を凍結します – それは外科的治療の前夜であり、私は身体的と感情的にどのように感じるかを正確に共有しています。私の卵の回収 ランナーの身体積極性を支援できます ランナーの身体積極性を支援できます 警告の設定：この出版物には、私の個人的な経験からの不利な体の絵の説明が含まれています。私が最初のスターのとき 2021年のマルコ島フロリダでの実行 2021年のマルコ島フロリダでの実行 フロリダのマルコ島で走る場所。旅行や夏のビーチ旅行のためのランニングの提案。 Florida …
F3 Foods新鮮な食事貨物評価
こんにちは！今日は、まつげと一緒にママと一緒に楽しかったです。すぐにそれについてもっとたくさん！しかし今、私は今週食べていたF3 Foodsの食事貨物に関する私の考えをあなたに提供したいと思います。 F3の担当者は、7日間の夕食だけでなく、朝食、昼食、夕食の一部を7日間使用しました。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 ライブ 00:00 08:21 00:51 彼らは7日間と28日間の取得形状計画を持っています。それぞれが減量のために作成されています。食事は高タンパク、低炭水化物、グルテンフリーです。脂肪の減少を強化するためにまとめられた20以上の料理から食事の好みを選択できます。 朝食メニューには卵のオプションがたくさんあることを嬉しく思いました！お気に入り。 これは私にとって通常の食事の日が見えるものです… 朝食…卵。私は朝食で大量の食事に利用されています 王の女王のような朝食、王女のような昼食、そして貧乏人のような夕食。 したがって、これらの食事は私にとってカロリー素材だけでなく、サイズが少し小さくなりました。私はおそらく朝食に約500カロリーを食べるだけでなく、私が選んだ卵料理はその半分でした。 昼食：私は得たすべての昼食が本当に好きでした。これは、私が最大限のボリュームのために私の「通常の昼食」のように彼らを「いつもの昼食」のように食べたので、彼らを食べたので、これは一部かもしれません。それがまさに私がそれを喜んでいるのとまったく同じように転がす方法です。 すべての食事には栄養情報が含まれているため、カロリーが少し低い場合は、種子やエキストラなどでかさばっています。 夕食：これはF3 Foodsが私のお気に入りになった場所です。驚いたことに、私は料理が好きではありませんでした。 1.私は料理をしている間、私は本当に貧弱なスナックをしているというルーチンを持っています。 2.ベンは平日の夕食の家ではないので、何かを暖めて食べるだけでなく、単純にしていることに感謝します。 3.トルコのラザニアはすごかった。 私の他の食事には… 朝食…私は通常、走った後に食べているだけでなく、信じられないほど空腹/不安定/高品質の写真を提供しないので、私は通常、週の朝食の素晴らしい写真を持っていません。 昼食…それは、それを本物の皿に置くことで、食事をもっと満足のいくものにしました。私は大学で無駄のない料理を離れていたとき、いつもこれを行うことができました。 私はこれを私のママと共有しましたが、彼女は野菜が本当によく調理されていると信じていました。食事は、水浸しになっていないだけでなく、水浸しの野菜を食べることについて本当に素晴らしかったです！ 夕食 – 全体：私は本当に私が持っていたすべての食事が本当に好きでした – 私のパックにいるそれらのすべては美味しかったです。私がもう一度これをしたなら、私はおそらく卵を調理するだけでなく、昼食と夕食をもらうでしょう。 今週末からハーフマラソンパブリッシュで指摘しました – Get In Shape Planは、耐久イベントのためにあなたを燃料とすることではなく、体重 /脂肪の損失を生み出します。したがって、これは、距離レースのためにトレーニングをする人には適していません。私は事前にこれについてビジネス担当者に話しかけ、それが私のために働くのを支援するためのスナックとそれを議論しました。私は絶対に、より多くの炭水化物をうまく走らせることを要求しています。しかし、快適さは素晴らしかったです。 Get In Shape Planは高価です。しかし、あなたが忙しい場合や、料理中にパーツを管理したり食事をしたりしていない場合は優れています（私のように）。 私のスナックも本当に助けてくれたと思います！お腹が空いたとき、私は何かを持っていましたが、いつものようにストーブでスナックしていませんでした。 私はビジネスの所有者とチャットすることができ、あなたがそれを試したい状況でRER訪問者に割引率を要求しました。彼は同意した！ F3 Foods Discount：BP2397は、7日間の獲得形状プランを50ドル、28日間の収容式計画で100ドルから取得します。 F3食品に移動し、使用する「計画を選択」します。 質問：食事の貨物をやったことがありますか？ …
Miles -Final結果
のマイルズスタックの山積み2011年が終わりました 私の最新のビデオ Covid19のアウトブレイク中は、アイデアをランニングすることは健康を維持します コロナウイルスの発生中に健康を維持するというアイデアを実行しています。ハウスオーダーの滞在中に走り、外に出ることができますか？これがあなたの取引に触れるのを防ぐためのヒントです… その他のビデオ 0秒の2分、25秒 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 住む 00:00 08:21 02:25 素晴らしいニュースは、誰もが注目に値することであり、今年その一部になったことを非常に嬉しく思います！貧しい他のニュースは、1月にもう1つの困難を遂げたいということです!! 先週の戦利品の勝者は次のとおりです。あなたの情報を送ってください！ 1. Grown Granola Packの勝者のように：Deanna Pogorelc 2. Odwalla Juice Packの勝者：Tia Parmar http://couchtohalf.blogspot.com/ 3.ミックス1賞パック勝者：アンターナーhttp://strawberryjampackedlife.com 4. FILA Toningの服装受賞者：（住所と一緒にサイズを送ってください）Jess Milcetich http://jessruns.com 同様に、今週50マイル以上を完了した3人の女性に特別な叫び声を提供したいと思います！彼らは非常に真剣に何マイルも積み重ねています！ Amanda Brooks www.runtothefinish.com Kara Kramer http://itsadoglickbabyworld.blogspot.com/ Alyssa Lindsey http://chocolatesismylife-us.blogspot.com/ 保証された土地のチケットをお届けしますが、閉鎖されています。ごめん。 （somecards.com） みなさん、素晴らしい仕事です！ 2012年の「ポルノチャレンジ」別名「本物の数字の挑戦」にご期待ください。プレイしたいことを理解してください！ 質問：今月は正確にどのくらいのマイルを歩いたり走ったりしましたか？コメントに満足しているだけでなく、大声で共有してください。 ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 …
クリーミーなアップルシナモンキノアレシピ
だから、明るいだけでなく早くも私は店に散歩していくつかをつかみました。私はマラソンの後に走ってから休みを取っているので、これは完璧な朝の散歩だと思いました。 家を手に入れたときを除いて、私はオート麦のパン粉しか残っていないことに気付きましたか？！ ＃失敗 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflix評価 Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。素晴らしいリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルエンターテイメント評価シリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は 私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 ライブ 00:00 08:21 07:28 そして、それがあなたがリストを作る理由です。 朝食のもう1つの選択肢の動機付けのためにキッチンエリアを見回しました… そして、私が余剰に持っているいくつかのコンポーネントを活用することにしました – リンゴ、アーモンドミルク、キノア。 アップルシナモンキノアレシピ 1/2カップのさいの目に切ったリンゴ 1/2カップキノア シルクアーモンドミルク1カップ（またはリンゴジュース） 1 TB。チアシード（私は白いものを使用してブレンドしました） シナモン、塩、砂糖、またはステビアの味 方向：すべてのコンポーネントをソースパンに統合します。沸騰させて、かき混ぜます。暖かく、約10分間またはすべての液体が吸収されるまで煮る。 完了したときにフォークと綿毛。レーズンやナッツでトップ。楽しみ！ リンゴといえば… そうです！私はリンゴが好きです！！ 私はほとんどの朝、アップルサイダービネガーミックスドリンクを飲もうとしています。少数の人が「なぜ一体？」と尋ねました。 まあ、それはヒッピーがしていることであり、私は私の人生のこの時点ですべてのヒッピーのようになろうとしているからです。 さらに、デトックスに優れており、血糖値を支援し、体内のpHレベルを支援していると聞きました（誰もが問題を抱えているわけではありません。最も重要な=気分が良くなるかどうかを確認するために少し試しています。違いを感じなければ、やめます。終わり。 今のところ私のバージョンは次のとおりです。 1 TB。 ACV 1 TB。レモン汁 ステビア シナモン 水1カップ 月曜日のミニゴールを設定する時間!!!! 私は次のとおりです。 1.ヨガ月曜日 – 今週木曜日。 2.毎晩7時間の睡眠をとります。 …
木曜日に3つのこと – ローストブロック
1。私の日はrid笑でした。私は午前7時に最初のクライアントを、最後のクライアントを午後8時に持っていました。ですから、KBを早くKBから辞めなければならなかったとしても、私は自分の足元にいて、一日中かなり活動的であるように感じました。 他のニュースでは、KBは実行中に1分あたり数回のカロリーを燃やします！ 私の最新ビデオ ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー ジェシカシンプソンの新しい本 – オープンブックのレビュー。歌手と起業家は秘密をこぼし、舞台裏で彼女の回想録に驚きます。 Audible Bookのレビュー-Jessica Simpsonはそれを読みます！さらに、オーディオバージョンを入手すると、報酬曲があります！ その他のビデオ 0秒の6分5秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 06:05 2.ヒント：そこにいないときに、家でブロッコリーをローストしている人に汚いトリックをしたい場合。彼らは臭いの原因を探すために5時間を費やします。そして、あなたはあなたのケチャップで覆われたブロッコリーの指を幸せに舐めているでしょう。真実。 古い質問 – なぜパンとバターが最高なのか？！ 3.私は疲れています。 じゃあまたね！ 3 1/2。 OC FitBlogginローカルミートアップは今週末です!!!土曜日の午後2時頃にアーバインでヨーグルトランドで会う予定です。あなたが欲しいなら私に知らせてください！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： 私が一日で食べるもの – ランナーのために 私が一日で食べるもの – ランナーのために ランナーによる1日のビデオで食べるもの。私が食べたものすべてのフード日記私が一日の朝食、昼食、夕食、スナックを食べました。さらに、私のお気に入りの製品料理に関する提案 ランナーに最適なプロテインバー – 走りの前後に何を食べるか ランナーに最適なプロテインバー – 走りの前後に何を食べるか ランナーに最適なプロテインバー。ランニングとスナックの後、走る前に何を食べるか。私のトップ5のお気に入りのバーと栄養の内訳 …